導(dǎo)讀：第 1 天 拉薩機(jī)場(chǎng)或火車站接團(tuán) 歡迎您來(lái)到雪域高原，我社將根據(jù)您的到達(dá)交通安排接站。圣城拉薩海拔3650米，初到高原請(qǐng)仔細(xì)閱讀我們的溫馨提示，入住酒店后少運(yùn)動(dòng)，當(dāng)天不要洗澡、洗頭等，以盡快適應(yīng)高原 氣候環(huán)境。 住宿：拉薩市區(qū)酒店 就餐：當(dāng)天不含餐 溫馨提示：初

西藏全景,拉薩,林芝,雅魯大峽谷,日喀則,納木,9日游

第1天

拉薩機(jī)場(chǎng)或火車站接團(tuán)

　　歡迎您來(lái)到雪域高原，我社將根據(jù)您的到達(dá)交通安排接站。圣城拉薩海拔3650米，初到高原請(qǐng)仔細(xì)閱讀我們的溫馨提示，入住酒店后少運(yùn)動(dòng)，當(dāng)天不要洗澡、洗頭等，以盡快適應(yīng)高原 氣候環(huán)境。

住宿：拉薩市區(qū)酒店　就餐：當(dāng)天不含餐

溫馨提示：初次進(jìn)藏的游客盡量做到說(shuō)話不要吵，吃飯不要飽，走路不要跑，最好不洗澡。

第2天

拉薩：布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街

　　早餐后游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群――【布達(dá)拉宮】，歷世達(dá)賴?yán)锺v地和西藏政教權(quán)力的中心；珍藏有存放歷代達(dá)賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像， 是藏民族文化的集中體現(xiàn)?！緜渥ⅲ阂蜷T票時(shí)間限制，有可能早上參觀大昭寺，下午參觀布達(dá)拉宮。】

　　午餐后游覽參觀建于吐蕃王朝時(shí)期的最早的佛堂——【大昭寺】，寺 中供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗(yàn)的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠(chéng)，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱 。（游覽結(jié)束后去八廓街手工藝品市場(chǎng)自由購(gòu)物，感受一下西藏的人文風(fēng)土，瀏覽民族特色和異域風(fēng)情的手工制品。）

住宿：拉薩市區(qū)酒店　就餐：早、中、晚餐

溫馨提示：此日戶外停留時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。布達(dá)拉宮參觀時(shí)間視前日預(yù)約參觀時(shí)間而定，請(qǐng)聽(tīng)從導(dǎo)游安排。八角街地?cái)偧倜皞瘟由唐份^多，購(gòu)買工藝品的時(shí)候須謹(jǐn)慎。

第3天

拉薩－尼洋河風(fēng)光帶－巴松措 - 措宗寺 - 林芝八一

從拉薩起程，沿拉薩河谷前行，翻越雄偉的米拉雪山，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，原始森林和如茵草場(chǎng)，點(diǎn)綴其間的點(diǎn)點(diǎn)牛羊。在工布江達(dá)品嘗林芝雪茶后前往然后驅(qū)車前往【巴松措】景區(qū)，她是紅教的一處著名神湖和圣地，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異。距岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，小島上有唐代的建筑—【措宗寺】，在這你能看到西藏民族信仰的另一面——生殖器崇拜，它們分別擺放在寺廟石階的兩側(cè)，男左女右。

住宿：林芝地區(qū)酒店　就餐：早、中、晚餐

溫馨提示：今天車程長(zhǎng)，但在米拉山口停留的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以防不適。建議精簡(jiǎn)行裝，暫時(shí)用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。

第4天

林芝八一－雅魯藏布大峽谷 - 魯朗林海 - 林芝八一

　　早上從八一鎮(zhèn)出發(fā)前往有“世界第一大峽谷”之稱的【雅魯藏布大峽谷】，是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，被評(píng)為世界上最深、最長(zhǎng)、海拔最高的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。在大峽谷景區(qū)里面的觀景臺(tái)可近距離觀看到中國(guó)最美得山峰【南迦巴瓦峰】，其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。參觀完后沿原路返回前往參觀原始森林環(huán)抱的魯朗高山牧場(chǎng)——【魯朗林?！?/span>，沿途一片歐陸風(fēng)光。魯朗藏語(yǔ)意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國(guó)面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)。綠水青山的魯朗離不開(kāi)大山的懷抱、雪山、森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風(fēng)景。

住宿：林芝地區(qū)酒店　就餐：早、中、晚餐

溫馨提示：今天車程較長(zhǎng)，請(qǐng)前一晚休息好，以免影響當(dāng)天游玩體驗(yàn)。

第5天

林芝八一－卡定溝－拉薩

　　早餐后啟程一路欣賞著尼洋河河谷旖旎的自然風(fēng)光，前往參觀【卡定溝】，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉?？ǘ嫌幸蛔洳?00米左右的天佛瀑布，飛流直下，雄偉壯觀，一年四季水流不斷。更為神奇的是，瀑布中有一尊天然形成的佛像，她頭戴面紗，身穿長(zhǎng)天佛瀑布袍，腰系絲帶，手持佛珠，令人叫絕，天佛瀑布正是由此而得名，當(dāng)?shù)厝税堰@一天然佛像稱作班丹拉姆女神。最后沿著尼洋河和拉薩河一路抵達(dá)拉薩。

住宿：拉薩地區(qū)酒店　就餐：早、中、晚餐

溫馨提示：景致美不勝收，留連美景請(qǐng)與團(tuán)友及司機(jī)協(xié)商一致以免延誤行程。

第6天

拉薩－羊卓雍措－卡若拉冰川－日喀則

　　早上從拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠(yuǎn)眺岡巴拉雷達(dá)站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的【羊卓雍措】，海拔4441米，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，秀美如畫的風(fēng)景讓你陶醉。后前往電影《紅河谷》等多部電影外景取景地【卡若拉冰川】，冰川位于西藏山南地區(qū)浪卡子縣和江孜縣交界處，距離江孜縣城約71公里，是西藏三大大陸型冰川之一，為年楚河?xùn)|部源頭，這座冰川是在藏旅游期間唯一能近距離欣賞的冰川，淡藍(lán)色的斷裂面和表面的白雪蔚為壯觀。在江孜縣城遠(yuǎn)眺江孜古堡后驅(qū)車前往后藏重地日喀則。

住宿：日喀則地區(qū)酒店　就餐：早、中、晚餐

溫馨提示：日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同，當(dāng)晚在日喀則入住，建議精簡(jiǎn)行裝，暫時(shí)用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。

第7天

日喀則－扎什倫布寺－雅魯藏布江河谷風(fēng)光帶 - 拉薩

　　早餐后參觀歷代班禪活佛駐錫地——【扎什倫布寺】及班禪大師靈塔，扎什倫布寺為黃教六大寺院之一，也是歷代班禪的駐地，曾經(jīng)是后藏重地的政權(quán)統(tǒng)治中心。該寺修建于1447年，寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺(tái)燈火閃爍，五百多年來(lái)它強(qiáng)烈地吸引著國(guó)內(nèi)外佛教信徒是中國(guó)藏傳佛教的格魯派寺院。寺內(nèi)供奉有高28米世界上最大的銅佛坐像――“強(qiáng)巴佛”（即彌勒佛像）。另有歷代班禪靈塔殿，藏舍利肉身。下午沿雅魯藏布江河谷返回拉薩，途中感受高原第一河的氣勢(shì)。

住宿：拉薩市區(qū)酒店　就餐：早、中、晚餐

溫馨提示：本日的瀏覽以藏傳佛教文化為主，了解西藏博大精深的佛教文化。

第8天

拉薩 - 念青唐古拉山脈 - 藏北大草原 - 那根拉山口 - 納木措－拉薩

　　早餐后乘車延青藏線西行轉(zhuǎn)北，中途經(jīng)過(guò)地?zé)釡厝獛У难虬司?，再往前行車一段后可在觀景臺(tái)眺望連綿起伏的【念青唐古拉山脈】，它是藏地三大神山（岡底斯山、念青唐古拉山、瑪積雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首，與【藏北大草原】構(gòu)建出壯麗的風(fēng)景。接著翻越那根拉山口短暫停留拍照后，抵達(dá)西藏三大圣湖之一——【納木措】（海拔4718米），它是世界上高海拔的咸水湖，位于唐古拉山脈西南腳下，有如鑲嵌在藏北草原上一顆無(wú)暇的翡翠。湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山，和藍(lán)天下茵茵草地，朵朵羊群以及帳篷里飄出的裊裊欽煙，像是到了遠(yuǎn)離城市喧器的仙境。湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬(wàn)里羌塘草原上，參觀完之后返回拉薩。

住宿：拉薩地區(qū)酒店　就餐：早、中、晚餐

溫馨提示：此日當(dāng)天往返，路程較長(zhǎng)，但一路上的美景讓你目不暇接。

第9天

拉薩送團(tuán)

　　早餐后根據(jù)您的返回交通在拉薩送團(tuán)（機(jī)場(chǎng)或火車站），結(jié)束難忘的印象西藏圣地之旅。

住宿：無(wú)　就餐：早餐

溫馨提示：臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全，如此日返程航班是下午，請(qǐng)自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)。

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