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導讀：昆明中國國際旅行社青島旅游集散地免費為您老提供去海邊游泳需要注意什么有關(guān)的信息，去海邊游泳需要很多事情哦，大家可千萬別忽略，快來看看中國國際旅行社小編的細心整理吧，希望對您的出行有所幫助。
海邊游泳旅游注意事項： 1、在海邊游泳要注意潮水的時間，高潮后就將退潮，請盡量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回游時體力消耗過大發(fā)生意外;
2、不要在非游泳區(qū)游泳，非游泳區(qū)水域中水情復雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發(fā)生意外。因此，在下水之前一定要在當?shù)馗愫谜{(diào)查研究，做到心中有數(shù)，盡可能地遠離水草、暗礁、旋流和淤泥。
3、游泳前勿喝酒，酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。同時因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發(fā)生機會。
4、上岸后要防止暴曬，注意保護皮膚，為了避免猛烈的太陽照射，最好涂上防曬霜。海浴前需在岸上作好準備，然后在淺水中浸潤皮膚，使身體適宜水溫。海浴時請不要攀登礁石，以免被牡蠣劃傷。
5、飯前飯后別馬上游泳，空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
6、劇烈運動后別馬上游泳，不然使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
7、月經(jīng)期女人別游泳，月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。
8、別長時間曝曬游泳，長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
9、游泳后別馬上進食，游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
10、游泳時間別過久，皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1.5-2小時。
11、高血壓患者別游泳，特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風的潛在危險，應(yīng)絕對避免。
12、心臟病者別游泳，如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應(yīng)"敬而遠之"。
13、患中耳炎者別游泳，不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于"雪上加霜"。
14、患急性眼結(jié)膜炎者別游泳，該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。
15、某些皮膚病患者別游泳，如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
16、泳后衛(wèi)生要注意，泳后應(yīng)馬上用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，最好用淡水沖洗，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用"同側(cè)跳"將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15-20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
17、去海灘前盡量穿的輕便些,比如短褲,涼鞋或者拖鞋。
18、切忌出發(fā)前吃的太飽或者太油膩,最好喝點熱飲;盡量不要晚上下海。
19、如果是旅游高峰期去海灘,那么不要太多期望能找到空的儲物柜給你裝衣服,錢,手機等貴重物品,最好隨身攜帶塑料袋,野餐布,以便裝衣物.或者貴重物品根本就不要帶。
20、找不到儲物柜,有條件的朋友可以分工:一個人看著衣物,另外的人下海嬉水.不過這種情況僅限于隊伍中有不愿意下水的人.如果必須將衣物放到沙灘上,并且沒有人看管,一定要將衣物放在至高處,并堅持隔段時間去看一次,這點非常重要.我們?nèi)ネ娴臅r候自以為放的地方離海很遠,哪知玩過沙子一看,衣物早就被浪卷到海里去了,漲潮的速度非常驚人。
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