導(dǎo)讀：昆明國(guó)際旅行社長(zhǎng)沙旅游集散地免費(fèi)為您老提供長(zhǎng)沙秋冬季怎么泡溫泉？ 溫泉達(dá)人完美泡湯程序有關(guān)的信息，秋冬季是泡溫泉的好時(shí)節(jié)，泡湯需要準(zhǔn)備的功課你都知道嗎？現(xiàn)在讓我們給你一個(gè)絕對(duì)享受完美的泡湯計(jì)劃吧。

　　1、長(zhǎng)途趕到溫泉池后不要馬上洗溫泉，要休息后再洗溫泉浴;

　　2、泡溫泉前，要仔細(xì)地清除彩妝!泡溫泉前的卸妝，除了是泡湯禮節(jié)之一，更是美膚首要!泡湯前，千萬不要害怕麻煩，因?yàn)?，干凈的皮膚才能確實(shí)吸收溫泉中的礦物質(zhì)成分;

　　3、下池前，先花10分鐘進(jìn)行沐浴清洗，這樣的作用在于不但不會(huì)讓體溫忽冷忽熱而承受不了，更可因?yàn)檠貉h(huán)漸漸增加，而讓湯泉中的礦物質(zhì)更有時(shí)間進(jìn)入皮膚內(nèi);

　　4、沐浴后，準(zhǔn)備下溫泉池，先探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉池中。

　　5、腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，接著用手不停地將溫泉水潑淋全身，用溫泉水做個(gè)“暖身浴”，先從腳淋起，最后是頭部，冬天的暖身浴很重要，可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈;

　　6、下池后，剛開始只跑到胸口，叫半身浴，約浸3―5分鐘，全身都暖活后，再慢慢泡到肩膀，叫全身浴。此法可避免腦充血現(xiàn)象;

　　7、泡溫泉遵循先暖后熱的原則。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度;泡溫泉的時(shí)間長(zhǎng)短市溫泉的溫度而定，如汗流浹背，或是心跳急速加快，則可起身休息5、6分鐘再繼續(xù)泡溫泉。一般下水不要超過15分鐘，泡溫泉很消耗體力，被視為瘦身良方。如果感覺口干、胸悶，就爬上池邊歇一歇，做一做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水份。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難的現(xiàn)象。

　　8、當(dāng)身體由下半部開始慢慢浸入湯池之后，大約十分鐘的時(shí)間就該離池休憩一次?？梢岳眠@個(gè)時(shí)間洗洗頭發(fā)，同時(shí)讓身體休息一下!同樣的，休息時(shí)間也是十分鐘，如此，一來一回三回合，身體就會(huì)感覺無比溫暖、皮膚當(dāng)然也會(huì)緊致光澤;

　　9、泡完溫泉后，因?yàn)闇厝}泉成分中含有碳酸鹽或氯化鹽等礦物質(zhì)，人體浸泡后會(huì)和皮膚表皮層的脂肪酸乳化，酸堿中和而形成一層保護(hù)膜。因此泡完溫泉澡后不建議用清水或自來水再?zèng)_洗。為了不讓溫泉中的礦物質(zhì)成分流失，當(dāng)泉水還停留在身體之際，就將化妝水以拍打的方式滲透到皮膚中，這樣的步驟能使肌膚更加潤(rùn)澤，同時(shí)留住泉水中的有益物質(zhì)。如果確實(shí)需要沖洗，比如溫泉水含有硫磺，則盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身，再將全身拍上化妝水，來保存溫泉中的礦物質(zhì)成分。

　　10、敷個(gè)面膜、按摩一下，此時(shí)是最佳時(shí)機(jī)!如果，你期望一個(gè)絕佳的美容功效，你可以敷一個(gè)保濕面膜、同時(shí)利用按摩油為手足來個(gè)保養(yǎng)!當(dāng)然，也別忘記為身體補(bǔ)充水分，喝喝礦泉水或綠茶都是有益身體健康與美容的方法。

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