導讀：昆明國際旅行社咸陽旅游集散地免費為您老提供最科學的泡溫泉方式 有關(guān)的信息，冬天溫泉養(yǎng)生已經(jīng)成為都市時尚，然而如何泡?有何禁忌?怎么泡才科學養(yǎng)生?恐怕相當一部分人并不清楚。

      泡溫泉美體養(yǎng)顏：進入冬季，隨著氣溫的降低，很多人對泡溫泉產(chǎn)生了濃厚興趣。尤其是2020年春季長假來臨，許多人利用出外旅游的機會，到溫泉圣地尋求“溫暖呵護”。小編在世界最大的室內(nèi)溫泉——順景溫泉了解到，從1月1日到現(xiàn)在，客流量每天以10%的速度遞增。

　　很多人選擇泡溫泉度假的同時，也想通過這種方式提高身體質(zhì)量?！芭顺Ｅ轀厝廊莸男Ч麆龠^用任何名牌化妝品?！迸碛袂褰榻B說，從中醫(yī)的角度講，溫泉在保健方面有幾大功效，首先，可以通過體表疏通經(jīng)絡、暢通氣血，可以調(diào)整人體的經(jīng)絡氣血的平衡;其次，可以固守元氣來強身益壽。第三，溫泉還有舒緩壓力、調(diào)節(jié)情緒的作用。第四，溫泉在美容養(yǎng)顏方面的作用功不可沒。“溫泉是外置方法，對體表有發(fā)散作用，幫助新陳代謝，對全身皮膚的美容效果非常好，可以讓皮膚既光滑又緊致。在暢通氣血的時候可以暢通阻塞的氣機，幫助減肥。所以溫泉可以美體、美容、養(yǎng)顏，溫泉養(yǎng)生學非常值得我們?nèi)グl(fā)掘、探討?！?br />
　　泡溫泉要因人而宜：“不是所有溫泉都適合你，要根據(jù)自己的身體狀況選擇不同的溫泉?！卑部墒拷忉屨f，作為養(yǎng)生溫泉可以普遍使用，但作為醫(yī)療可能就要有所選擇了，比如硫化氫溫泉對皮膚病有很好的輔助療效，如果沒有這類疾病，也可以泡這種溫泉，對皮膚進行保養(yǎng)。順景溫泉還有一種偏硅酸，這種水質(zhì)不僅可以飲用，對美容、養(yǎng)顏、深層次的護理都非常有好處?！白鳛轲B(yǎng)生，飲用溫泉水也有特殊的作用，但這必須在醫(yī)生的指導下進行，一般是200—300ml對身體有一定的保養(yǎng)作用?！卑部墒繌娬{(diào)。安可士認為，過燙和過酸的溫泉都不太好。溫度不能超過體溫的承受能力，西藏有這種過酸的溫泉，pH值在3以下，人進去要受腐蝕，這種水不能泡。溫泉浸泡時間要按個人需要而定，一般每次最好不超過15—20分鐘，一天三到四次。泡溫泉對人的體力消耗非常大，身體不適時或患病時最好不要泡。另外，饑餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡。酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外;長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍做休息，待體力恢復后再行浸泡;泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要記得及時喝水補充。另外，專家還提醒說，高血壓、心臟病患者應約伴一同浸泡，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次最好不超過20分鐘，起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒，如有不適應立即上水靜養(yǎng)。

　　溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時也會刺激皮膚使傷口惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”，因此對于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。對于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護層，也容易導致癥狀的加重。

　　泡后不要蒸桑拿：專家指出，寒冷的冬季很多人認為泡完后再蒸個桑拿，既舒服又自在。其實，這種做法并不科學。據(jù)相關(guān)資料顯示，泡完溫泉后，水中的礦物質(zhì)和負離子剛剛被身體吸收，如果馬上蒸桑拿，有益的物質(zhì)很容易隨著汗液排出，還可能出現(xiàn)暈倒等危險的情況。對此，專家提醒說，泡溫泉應注意以下問題。

　　首先，泡前選溫度，看酸堿。泡溫泉前，問問服務人員溫泉的泉質(zhì)、酸堿值是多少，酸度或堿度過高的溫泉最好加自來水進行稀釋。有失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人應選擇37℃—38℃微溫的溫泉;有風濕病、腸胃病、神經(jīng)痛等的人應選擇43℃—45℃高溫的溫泉;皮膚有傷口或霉菌感染等問題，最好不要去泡溫泉。泡前進行身體清潔時，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉，讓泉水刺激皮膚。其次，泡時不超時，敷面膜。泡溫泉的時間一般為一次20分鐘左右，最好不要超過30分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里，臉上的毛孔中會產(chǎn)生大量的自由基，而損傷皮膚，最好泡時敷上面膜，或用冷毛巾抹臉。

　　最后，泡后別開車，要保暖。泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個小時以上才可開車。

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