長(zhǎng)沙迎秋賞玩與飲食健身推薦好吃好玩的好地方

昆明國(guó)旅 · 更新時(shí)間 2019-11-13 07:16

導(dǎo)讀：昆明國(guó)際旅行社長(zhǎng)沙旅游集散地免費(fèi)為您老提供長(zhǎng)沙迎秋賞玩與飲食健身推薦有關(guān)的信息，經(jīng)歷長(zhǎng)達(dá)四十天之久的高溫考驗(yàn)，終于盼到了暑氣漸去，涼意漸生的初秋。為了犒勞漫長(zhǎng)伏天里揮汗如雨的長(zhǎng)沙小

　秋日景初微出門迎秋正當(dāng)時(shí)

　　暑氣止，殘荷落敗，秋意漸濃，纖云弄巧，疏散自如。此時(shí)節(jié)，天高地遠(yuǎn)，山明水秀，正是人們暢游郊野，迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。民間自古就有“七月8月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意，處暑已至，你準(zhǔn)備好了嗎？跟著小編一起出門賞玩長(zhǎng)沙醉美初秋景吧。

　　

出游推薦：

　處暑燥氣濃清熱安神不貪涼

　　隨著人們生活質(zhì)量的提高，健康養(yǎng)生一直是人們關(guān)注的焦點(diǎn)。而對(duì)于終于熬過伏天高溫，迎來處暑清涼的人們似乎要面臨一個(gè)新的難題——飲食。處暑過后中午熱早晚涼，晝夜溫差較大的氣候特征變化讓很多人身體上來不及適應(yīng)，特別是老年人和兒童，因此，此刻的飲食更要注意保養(yǎng)。那么處暑過后，怎樣才能吃得健康呢?

　

　飲食推薦：處暑飲食原則：

　　吃酸不吃辣；吃“果”不吃“瓜”；少食辛辣多清淡；吃熱不吃涼

　　更多飲食推薦：

　　

氣溫?zé)o常態(tài) 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)解秋乏

　　秋意漸濃，早晚氣溫變化無常，宜早睡早起，適當(dāng)午休，緩解秋乏。同時(shí)秋季的運(yùn)動(dòng)不可少，可選擇晚間散步、快走、登山、打球等，既能促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝，又能收斂情緒、維持心性平穩(wěn)，使人一天保持良好的精氣神。

　

　健身推薦：晚間散步的地方有哪些登山鍛煉的地方有哪些

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