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重慶市雙橋區(qū)健身器材地址 健身器材哪家好

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運動健身器材需要正確的保養(yǎng)才可以使用得更久，而且在使用的時候也更加安全，避免在運動的時候發(fā)生危險，另外，還可以減少維修的費用，總之，對運動器材進行保養(yǎng)是很有必要的。

健身器材該如何保養(yǎng)

動態(tài)器材

在鍛煉、過程中隨著人體運動一起動的器材，稱作動態(tài)型運動器材，如踏步器、扭腰器、太空漫步器等。此類器材在保養(yǎng)時須注意幾點：

①運動部件的加油在室外的健身器材，采用于油脂潤滑的較多，而且大多數(shù)是全密封狀態(tài)的。這類器材好每年加換油一次以進行保養(yǎng)。這里要特別指出的是室外器材不適合采用稀(機)油潤滑。

②運動部件的運動間隙;健身器材的運動部件運動間隙一般都設(shè)計成轉(zhuǎn)動軸的0.001～0.002倍直徑尺寸。間隙過小，則在運動產(chǎn)生熱量時容易卡死，間隙過大又容易產(chǎn)生振動，損壞零部件。一般健身器材在維護保養(yǎng)時都應(yīng)該檢查運動部件的運動間隙，因使用時間過長或使用頻率較高而產(chǎn)生過大的運動間隙，應(yīng)立刻更換有關(guān)的零部件，或通知有關(guān)廠商。

③緊固件的防松;在室外的健身器材一般都采用有防松結(jié)構(gòu)的緊固件，但也有個別器材在安裝時沒有采用有防松結(jié)構(gòu)的緊固件，使用者遇到這類情況應(yīng)及時向有關(guān)廠商提出。緊固件的防松結(jié)構(gòu)可分為可拆型防松結(jié)構(gòu)、一次勝防松結(jié)構(gòu)，在維護保養(yǎng)前應(yīng)該分清這兩種結(jié)構(gòu)。

④防銹防蝕;社區(qū)健身器材一般都在室外安裝使用，所以每年應(yīng)進行一次防銹保養(yǎng)工作。在防銹保養(yǎng)過程中，應(yīng)注意把原來器材上的油漆打磨干凈后才能再刷新的油漆。另外針對動態(tài)器材的特點，在運動部件周圍應(yīng)做好清潔去油工作，保證油漆同器材的粘結(jié)強度。

靜態(tài)器材

在鍛煉、過程中始終保持靜止?fàn)顟B(tài)的器材稱為靜態(tài)型運動器材，如單雙杠、云梯、平衡木等。此類器材的保養(yǎng)須注意幾點：

①器材的焊接縫;靜態(tài)器材有很大一部分是采用焊接方式連接構(gòu)件的。由于器材在使用過程中受到各種外力的作用，焊接處可能會產(chǎn)生焊接裂縫，器材的維護保養(yǎng)人員及使用者應(yīng)經(jīng)常注意焊接處的情況，發(fā)現(xiàn)裂縫要及時通知有關(guān)人員采取措施，以保證器材的安全使用。

②受力件的彈勝變形程度;器材在受力后都會產(chǎn)生變形。當(dāng)器材受到的外力消失后，器材的變形也隨之消失，這種變形稱為彈勝變形。反之，器材受到的外力消失后，器材的變形沒有消失，則這種變形已超出了器材的彈勝變形范圍，維護保養(yǎng)人員應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)這種情況并通知有關(guān)人員，調(diào)換部件或整個器材。

③固定結(jié)構(gòu)的松動;健身器材在安裝時都需固定，而固定結(jié)構(gòu)的松動，在靜態(tài)、動態(tài)器材上都會產(chǎn)生。

卷力器是用來發(fā)達前臂肌的專用工具，對于增強握力效果也很好。常用的卷力器有兩種，即：手握式卷力器——用棍制成，直徑約為0035米，長達 0.3～0.4米，中間打一孔，穿入繩子，繩長1米，繩子的一端結(jié)扎在木棍上，另一端結(jié)扎上杠鈴片或其它重物即可;支架式卷力器——制作方法同上，只是把橫棍放在兩個支架上進行練習(xí)，用起來方便，器械固定勝強，隨時可以用。

彈簧棒

彈簧棒的兩端為木柄，中間是一根彈勝很大的彈簧，用來訓(xùn)練上臂和軀干的肌群。

練頸帽

由兩部分組成，一是皮帶制成的簡易帽套，一是可系重物的鏈條或繩子。訓(xùn)練使用時，可把它戴在頭上，并在帽子下面懸垂一個杠鈴片或者其它重物，是發(fā)達頸部肌肉的專用器械。

保護帶

保護帶是練健美中不可缺少的器材。特別是做大重量深蹲動作時具有保護腰的作用。同時有助于大力量練習(xí)，提高訓(xùn)練強度，防止傷害事故的發(fā)生。保護帶一般是由牛皮或豬皮制成。

練習(xí)鏡

練習(xí)鏡是由木筐架和大鏡子組成。練健美的人在鏡前做練習(xí)，便于自我觀察動作，糾正錯誤姿勢。

俯臥撐架

用鐵管或木料制成，可供徒手和腰部負(fù)重做俯臥撐使用。 也有一種高架俯臥撐架，它是由鐵管做支架及設(shè)放腳用的支板組成。訓(xùn)練時頸部和腰部都可以負(fù)重進行練習(xí)，加大了練習(xí)難度，提高了訓(xùn)練效果。俯臥撐架練習(xí)，對發(fā)達胸大肌群效果顯著。

臥推架

臥推架是練胸大肌的專用器械。它有平臥、坐式斜臥和立式斜臥3種。它們都是由鋼管焊接的支架和板面組成的。平臥推舉架是發(fā)達胸大肌兩側(cè)肌群用的，坐式和立式臥推架是發(fā)達胸大肌上、下部肌群用的。

深蹲架

有鐵制和木制兩種。木制深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。高度一般為1米，其中腿架高90厘米，架面 厚10厘米，并成凹型，便于放穩(wěn)杠鈴。架面一般長440厘米，寬30厘米。鐵制深蹲架由鐵座和可調(diào)節(jié)高度的鋼管組成，鐵座為圓形，直徑35厘米，整個深蹲架高度為1.6米，中間可鉆幾個調(diào)節(jié)高度的圓孔，一般間距為10厘米。深蹲架是肩負(fù)杠鈴做蹲起發(fā)達腿部肌肉群的專用器械。

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